Yoga Suave en Tijuana
Encuentra tu centro: Fluidez, Calma y Bienestar
Descubre un espacio para reconectar contigo. Nuestras prácticas están diseñadas para mejorar tu movilidad, incrementar tu energía y cultivar una mente serena. Un camino hacia un estilo de vida más equilibrado y consciente.
Ver Planes de Práctica¿Para Quién es Esta Práctica?
Personas con Rutinas Sedentarias
Ideal para quienes pasan mucho tiempo sentados y desean mejorar su postura y liberar la tensión acumulada en el cuerpo.
Buscadores de Calma Mental
Perfecto para aquellos que buscan una forma de manejar el estrés diario y encontrar un espacio de tranquilidad y enfoque.
Entusiastas del Bienestar
Para todos los que deseen incorporar un hábito saludable que promueva la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad general.
Planes Flexibles para Tu Camino
Plan Inicio
$600 MXN / mes
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a sesiones de bienvenida
- Introducción a posturas fundamentales
- Ideal para dar el primer paso
Plan Fluidez
$1,000 MXN / mes
- 8 clases grupales al mes
- Flexibilidad de horarios
- Enfoque en secuencias y movimiento
- Seguimiento de tu progreso
- El más popular para la constancia
Plan Armonía
$1,500 MXN / mes
- Clases grupales ilimitadas
- Acceso a talleres especiales
- Sesiones de meditación guiada
- Para una inmersión completa
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Incorporar estos ejercicios en tu rutina es una inversión en tu bienestar general. No se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de cultivar una relación más consciente y amable con tu cuerpo y tu mente.
- Mayor Flexibilidad y Movilidad: Siente cómo tu cuerpo se vuelve más ágil y libre en tus movimientos diarios.
- Sensación de Fortaleza: Desarrolla un tono muscular equilibrado que te brinda soporte y estabilidad.
- Claridad Mental: Las prácticas de atención plena te ayudan a reducir el ruido mental y mejorar tu enfoque.
- Niveles de Energía Renovados: Una práctica constante puede contribuir a una mayor vitalidad y entusiasmo por la vida.
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Qigunare, creemos que el movimiento es una forma de diálogo con nosotros mismos. No promovemos la competencia ni la búsqueda de un ideal físico. Nuestro enfoque se centra en la escucha activa del cuerpo, respetando sus límites y celebrando sus capacidades. Cada sesión es una oportunidad para explorar, sentir y liberar, permitiendo que la energía fluya de manera natural. Fomentamos un ambiente de aceptación donde cada persona, sin importar su nivel de experiencia, pueda encontrar su propio ritmo y conectar con la alegría del movimiento.
La Voz de la Experiencia
"Llegué buscando una forma de moverme más después de horas en la oficina. Encontré mucho más que eso: un espacio para desconectar del estrés y reconectar conmigo. Cada práctica me deja con una sensación de ligereza y calma que me acompaña durante todo el día. Ha sido un cambio maravilloso para mi bienestar."Ximena Rodríguez, Practicante en Tijuana
Un Enfoque Accesible para Todos
Entendemos que empezar una nueva actividad puede generar dudas. Por eso, nuestras clases están estructuradas para ser inclusivas y adaptables. Los instructores ofrecen modificaciones para las diferentes posturas, asegurando que cada participante pueda practicar de forma segura y cómoda. La base de nuestra enseñanza es la respiración consciente (pranayama), una herramienta poderosa que sirve como ancla en cada movimiento y ayuda a calmar el sistema nervioso. Creemos que los beneficios de la práctica no están en la complejidad de las posturas, sino en la calidad de la atención que ponemos en ellas.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa para unirme?
No, en absoluto. Nuestras clases de bienvenida y el plan "Inicio" están diseñados específicamente para personas sin experiencia. Fomentamos un ambiente de aprendizaje gradual y sin presiones.
¿Qué equipo necesito para las clases?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente. Nosotros proporcionamos tapetes y cualquier otro accesorio que se pueda necesitar durante la práctica.
¿Con qué frecuencia recomiendan practicar?
La constancia es más importante que la intensidad. Para notar cambios positivos en tu bienestar, recomendamos practicar de 2 a 3 veces por semana, permitiendo que tu cuerpo se adapte y fortalezca gradualmente.
¿Esta práctica me ayudará a sentirme con más energía?
Muchas personas reportan una sensación de vitalidad renovada. Al combinar movimiento, respiración y atención plena, la práctica puede ayudar a mejorar la circulación y a liberar tensiones, lo que a menudo se traduce en una mayor sensación de energía y ligereza.
Más Allá del Tapete: Creando Comunidad
Qigunare es más que un lugar para hacer ejercicio; es un punto de encuentro para personas con intereses similares en el bienestar y el crecimiento personal. Creemos en el poder del apoyo mutuo. Organizamos talleres y pequeños eventos para que nuestros miembros puedan conectar, compartir experiencias y aprender juntos. Unirse a nuestra comunidad significa encontrar un círculo de apoyo que te motiva a mantener un estilo de vida activo y consciente, tanto dentro como fuera del estudio. La energía colectiva de la práctica grupal es una fuente de inspiración y motivación.
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